COACHING PERSONNEL

Le sport et la santé:

Une chose est sûre le sport est bénéfique pour la santé! D'après une étude de l'OMS (Organisation mondiale de la santé), pratiquer une activité physique permet de prévenir: l'obésité, certains cancers, les maladies cardio-vasculaires, rallonge l'espérance de vie, effets positifs sur la sante mentale, réduction du stress.

Pourquoi un coaching personnel?

Je mettrais en oeuvre toutes mes connaissances méthodologiques et physiologiques afin d'atteindre vos objectifs rapidement et en toute sécurité : suivi personnalisé, encadrement, sécurité, motivation, résultats, dépassement de soi.

Perte de poids:

Vous souhaitez perdre quelques kilos superflus, sculpter votre corps, gagner en souplesse ou améliorer votre alimentation pour une meilleure hygiène de vie ? Pour y parvenir, le coaching sportif est la solution idéale : encadré par une professionnelle, vous bénéficiez de mes conseils et d’un accompagnement personnalisé.

Prendre soin de soi n’aura jamais si simple grâce au soutien d’un coach sportif personnel passionée par son métier

Un coaching sportif à domicile adapté à vos objectifs

Qui dit coaching sportif ne signifie pas forcément entrainement intensif et contraignant : selon vos attentes,j' adapte les exercices et leur fréquence. Que vous souhaitiez gagner en muscles ou adopter une meilleure posture au quotidien afin d’éviter des douleurs articulaires, je vous propose un coaching sportif à domicile ou dans monespace personnel en totale adéquation avec vos attentes.

Ventre plat, fesses parfaites, perte de poids ou arrêt du tabac, quel que soit votre objectif, je peux me rendre à votre domicile et vous aider à l’atteindre.

Je peut également intervenir pour vous apporter des conseils nutritionnels, travailler votre souplesse, vous aider à garder la forme durant la grossesse ou encore vous faire danser la zumba pour se dépenser autrement.....

Mes garanties 100% réussite:

La préparation physique, quel que soit son niveau, est une activité exigeante et rigoureuse. Pour obtenir des résultats concrets, se motiver mais aussi pour éviter les mauvais mouvements, faire appel à un coach sportif personnel comporte de nombreux avantages.

Vous avez la certitude d’être accompagné par une professionnelle experte dans son domaine :  passionnée de la préparation physique,je complète également votre coaching par des massages amincissants permettant de drainer votre corps et donc d'obtenir des résultats encore meilleurs!

Et parce qu’un bon entrainement n’est efficace que s’il est suivi, je tiens un carnet d’entrainement pour constater votre évolution, vous avez donc la garantie de faire de réels progrès, à votre rythme et dans le confort de votre domicile..ou de ma salle de sport.

 

LES PLUS DE MES COACHINGS:

 

 

SourireLes Conseils alimentaires:

Quels que soient vos objectifs une hygiène alimentaire adaptée vous sera nécessaire pour les atteindre. Un suivi diététique  vous sera donc essentiel pour vous permettre de rentabiliser les efforts réalisés lors des séances sportives. Que vous visiez une perte de masse grasse, une prise de masse musculaire, ou une optimisation de vos capacités physiques en vue d’une préparation physique, je serais avec vous pour vous accompagner et vous conseiller !

Aime bienLes objectifs de l’activité

  • Retrouver une alimentation saine
  • Vous sentir mieux dans votre corps et votre esprit
  • Optimiser les efforts réalisés pendant les activités sportives

 

Aime bienDéroulement de la séance

Afin de compléter votre programme d’entraînement, mes conseils diététiques vous aideront à adopter une alimentation saine et équilibrée en fonction de vos besoins et de vos objectifs. Un bilan sera alors établi, à l’aide de différentes questions qui vous seront posées.

Je vous expliquerais ensuite les changements alimentaires que vous devrez effectués. L’objectif premier sera de vous apprendre ou réapprendre à connaître votre corps et les aliments qui lui conviennent le mieux. Cet apprentissage sera primordial pour obtenir des résultats physiques durables.

Massage drainant et amincissant:

En complément de votre coaching, je serais à même de vous prodiguer des soins drainants, vous permettant ainsi d'accelerer la perte de poids et surtout de centimetres!!!!