la Méthode complète du Hatha Yoga fondamental propose un cours très variée composée de postures, de respirations et de techniques spécifiques de concentration et de relaxation.
Les différentes déclinaisons posturales et respiratoires, initialement isolées et posées, s’expriment ensuite sous forme d’enchaînements dynamiques construits autour de séquences motrices combinées et rythmées.
La pratique du Hatha Yoga apporte souplesse, coordination, équilibre, concentration et détente. Des qualités essentielles au développement d’une vie dynamique, pleine d’énergie et de bien-être à l'heure ou nous vivons dans le stress quotidien.